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摂食障害・・・自分を愛すること

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あなたは自分を愛していますか?

ありのままの自分を愛し、認め、許し、感謝していますか?


昨日ご相談を頂いた内容は過食嘔吐をしてしまう・・・

頭の中は常に食べ物かダイエットのことばかり・・・・

「摂食障害」というこころの問題でした。

(私は摂食障害を「病気」だとは思っていません。

こころの「問題」の一種の表現法だと思っています。)


今、特に若い女性にその「摂食障害」が増えているそうです。

さまざまな要因が重なって起きている問題ですが、

大きな要因は「こころ」だと思うのです。


太っている自分が嫌い!

あの子よりも太っている!

過食嘔吐が続くと自分を責めてまた自己嫌悪の悪循環・・・・

なかなか抜け出せずにどんどん自分らしさが失われていきます。

そんな時・・・・・・

自分の「内側」に目をむけて下さい。


自分と誰かを比べる必要がありますか?

何を基準にして判断しているのですか?

今の自分ではいけない!って誰が決めたのですか?


全てはあなたです。


今のありのままの自分を愛することができないと

どんな自分であっても愛することができません。


こころも身体も悲鳴をあげています。

ただそっとよりそって聞いてください。


今のあなたは完璧で完全♪

どんなあなたであっても、完璧!完全なんですよ


自分で自分を判断しないで・・・・・・

自分で自分を裁かないで・・・・・


あなたはあなたでしかないのです♪

自分で決めたルールや枠から抜け出して

もっと自由になって下さい。


あなたを止めてしまっているもの・・・・・

あなたの自由を妨げているもの・・・・・・・

もう気づいてますよね。


そう、あなた自身です!


どんな自分でも愛してあげる・・・・・

少しずつでいいんです♪

できることからでいいんです♪


もっと褒めてあげて下さい。

恥ずかしがらずに口に出して言って下さい

こころも身体もそして魂も・・・・とても喜んでいることを感じることができるはずです♪


自分を愛するってぜんぜん難しくないですよ

あなたがどんな彼であっても愛せるように、

愛犬が言う事を聞かなくても粗相をしても大好きなように

どんな自分も同じように愛してあげて下さいね



ただやってみて ♪

必ず変わることができますよ




テーマ:癒し・ヒーリング - ジャンル:心と身体

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